새마을 휘트니스의 P.T(개인 트레이닝)는

개인의 체력 능력과 건강적 특이사항, 몸과 영양의 균형 상태, 신체 구조의 정렬 상태,

근육의 통증 정도, 운동 목적 등과 같은 개인의 개별성, 특이성, 목적성에 따라 진행이 되며

다양하지만 철저히 개인에게 맞춰진 프로그램으로 적용되어 1:1 맞춤식 수업으로 진행하게 됩니다.

<P.T 절차>

1. 체성분 측정 및 메디컬 상담

체성분을 측정하고 상담을 통해 식습관, 운동 경력 등을 파악합니다.

2. 기초 체력 테스트

회원님의 운동 레벨을 측정하기 위해 기초 체력 테스를 시행합니다.

이를 통해 회원님의 체력, 힘, 운동 지식 등을 파악하여 전반적인 운동 난이도를 정하게 됩니다.

3. 맞춤형 P.T 프로그램 설계

체성분 검사, 메디컬 상담 및 기초 체력 테스트가 끝나면

담당 트레이너가 회원님의 체력, 건강상태, 목표에 맞추어 P.T 프로그램을 설계합니다.

4. 운동 전, 몸 상태 체크 및 워밍업

운동을 하기 전 회원님의 컨디션이 운동하기에 적합한 지 체크합니다.

5. 맞춤형 1:1 수업 시작

체계적이고 건강을 위한 트레이닝이 시작됩니다.

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더 자세한 P.T 절차 알아보기

▶ http://goo.gl/YqJNvr

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